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![火の呼吸 YOGA(ダイエット・バイブル) ~メリハリくびれができる呼吸やせ~[DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41RR9YYGVPL._SL160_.jpg)
小山 一夫
ベースボール・マガジン社 刊
発売日 2004-09-30
価格:¥3,990(税込)
う~ん 2006-06-06
ダイエットを決意して火の呼吸を始めて1ヶ月…変化無し…火の呼吸がうまく入ってないのかな少しくらい私自身の変化が欲しいけど…DVDの内容はかなり易しく続けて行けると思います。
いいのではないかと。
2006-05-01
3つのメニューを一週間づつやるようになっています。
私は朝ご飯を食べる前にやりました。
時間は平均10分くらいなので、三日坊主で朝寝坊の私がまじめに3週間続けられました! きついポーズはほとんどなかったですが「弓のポーズで火の呼吸」は私的にはきつかった!でも、アレが一番便秘に効きました! 体重は減りませんでしたが、食べ過ぎても体重が増えなかったのと、前日飲みすぎた時にやったらあのどよ~んとした感じがなかったのと、やってる間は腸の調子が抜群によかったです。
わたしも 2005-10-12
約2か月で5kgやせました。
いきなり激しくなるのではなく、週ごとにステップアップしていく方法で紹介されているから実践しやすかったです。
さらに詳しい情報はコチラ≫
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